O mau humor de repente aparece, seja porque algo saiu errado, seja porque uma meta não foi atingida, seja porque alguma coisa feriu sua auto-estima. Quando ele vem, muita gente tem vontade de sumir do mapa. E freqüentemente ocorre um efeito colateral dos mais indesejáveis: dá vontade de parar. Como um banho de água fria no entusiasmo, o mau humor costuma paralisar o sujeito. Há entretanto, um remédio que costuma ser bom para isso: trabalho. A idéia é, quando o mau humor chega, escolher um trabalho não muito comprometedor e difícil e dedicar-se a ele. Algumas vantagens costumam vir daí:· liquidação de trabalhos que sempre são adiados;· recuperação da tranqüilidade mental;· ajuste intelectual, decorrente das reflexões que acompanham o trabalho menos relevante. Enfim, trabalhar faz bem do ponto de vista cognitivo, emocional e comportamental; logo, é um bom modo de resolver problemas de psique ferida.Em caso de mau humor, ocupe seu tempo com atividades que você havia deixado de lado:· Limpe as gavetas;· Organize suas coisas e seus arquivos;· Leia relatórios que estão aguardando há muito tempo; · Responda e-mails que nunca tem tempo de responder;· Telefonar para Fulano ou Beltrano que é meio chato, mas precisa de uma resposta.Ainda mais importante, cuide de sua vida pessoal e bem estar:· Tenha uma vida social mais ativa, procure seus amigos e não se isole;· Faça caminhadas e esportes, principalmente aeróbicos, que estimulam a circulação;· Alimente-se bem com uma dieta balanceada;· Fazer coisas que você goste no tempo livre, dedique-se a seus hobbies.